קריאטין מונוהידראט ספונסר 500 גרם Sponser Creatine Monohydrate
קריאטין מונוהידראט מ-Sponser® עשוי מ-100% Creapure® באיכות גבוהה. קריאטין מונוהידראט מורכב מהמרכיב היחיד והטהור קריאטין מונוהידראט וללא תוצרי לוואי או זיהומים.
השפעת הקריאטין: קריאטין מגביר את הביצועים הגופניים בזמן מאמץ גופני אינטנסיבי קצר מועד ולכן גם תומך בפיתוח ובשמירה על מסת השריר. קריאטין גם מבטיח מאגרי אנרגיה מוגברים בתאי השריר.
אזור יישום: לאחסון יעיל ואפקט מיטבי, יש צורך ליטול קריאטין למשך מספר שבועות. בדרך כלל משלימים קריאטין בהתאם לשלבי האימון והתחרות.
ספורט כוח ומהירות: קריאטין משפר את הביצועים במהלך פעילות גופנית בעצימות גבוהה וחוזרת על עצמה, ממנה נהנים במיוחד ספורטאי כוח, אצים, זורקים וכו’. בנוסף לשיפור הישיר בביצועים, הקריאטין מאפשר גם אימון אינטנסיבי יותר, מה שמועיל בעקיפין עם הכוח ובניית השרירים. לאחר הפסקות ארוכות יותר באימון (למשל פציעות), קריאטין יכול לעזור לשרירים להתאושש מהר יותר.
ספורט סיבולת: במינונים קטנים יותר, קריאטין משמש בשלבים כדי לתמוך בהחלמה, למשל ברכיבה מקצועית, מכיוון שהוא משמש לחידוש מאגרי האנרגיה. עם זאת, יש לקחת כאן בחשבון כל עלייה במשקל, שכן גם תאי הגוף סופגים ואוגרים נוזלים. במהלך שלב ההצטברות או לאחר פציעות, קריאטין תומך בצמיחת השרירים במהלך אימוני כוח.
צריכה מומלצת ומידע רקע: לאחסון יעיל ואפקט מיטבי, יש ליטול קריאטין למשך מספר שבועות. אנו ממליצים להוסיף קריאטין בשלבים מסוימים, אך גם להפסיק אותו למספר שבועות בכל פעם.
קריאטין מופיע באופן טבעי בגוף האדם ונאגר בסיבי השריר כקריאטין פוספט. מקורות המזון העיקריים הם בשר ודגים.
השפעת הקריאטין משתנה מאדם לאדם. בעוד שחלקם מגיבים בעוצמה לתוספי תזונה, כשליש מכל הספורטאים כמעט ולא מראים תגובה לקריאטין (מה שנקרא “לא מגיבים”). לספורטאים אלו, אנו ממליצים להשתמש ב-CREATINE PYRUMAX, אשר בתוספת קריאטין פירובט, המסיס יותר ולכן קל יותר לספיגה.
מוצר זה הוא טבעוני.
- אופן השימוש:
בספורט אינטרוולים בעצימות גבוהה
שלב הטעינה: למשך 7 ימים עם עד 20 גרם ביום
